今月から、ヨガの講座が新しく始まります。

この講座では、先生が参加者のレベルに合わせた内容を行ってくださるので、ヨガが初めての方も安心してご参加いただけます。

お寺の本堂で広々とヨガを行い、心と体を整えてみませんか。
(本堂は冷暖房完備です)

事前予約のうえ、皆さまぜひご参加ください。

＊予約サイトはこちら

・日程：1月12日(金)・1月26日(金) 10〜11時

＜毎月 第２､第4 金曜日開催＞
＊祝祭日は除く

・担当：megumi先生

・料金：1,500円

・持ち物：動きやすい服装､ヨガマット､タオル､飲み物
(ヨガマットは100円ショップなどでお求めください)

・レッスン内容
陰陽ヨガ~季節の養生~

陰ヨガ(静)と陽ヨガ(動)を組みあわせたレッスン。
陰と陽、お互いのヨガをすることで、心と体の陰陽のバランスを整えていきます。
中医学の考えを元に､今の季節の養生法をお伝えし､五臓六腑へと繋がる経絡に働きかけるポーズをとります。
ヨガが初めての方でも安心してご参加くださいね😌